孕妇日常预防措施，保证宝宝健康发育

孕妇的日常预防措施是什么？通过怀孕了解这些稳定性

为了保证胎儿的健康发育，助助孕应注意饮食的多样性和均衡的营养。日常生活中的预防措施也是孕妇必修课程。

1.不要去拥挤的地方，避免接触传染性肝炎相似的患者。尽可能不使用药物，**和药物会影响宝宝的发育。

2，洗衣时应使用肥皂，不宜使用洗衣粉;洗碗应使用不含有害物质的洗涤剂。

3.怀孕期间正确的睡姿

确保充足的睡眠。在睡眠期间，孕妇垂体产生的激素促进胎儿生长。在怀孕初期，此时，睡眠姿势可以自由，并选择舒适的位置。在妊娠中期，应注意在此期间保护腹部，以避免外力的直接影响。如果准妈妈有太多的羊水或双胎妊娠，那么在侧卧位睡觉应该是舒适的。

如果怀孕的母亲觉得下肢很重，他可以选择仰卧位并用枕头抬起下肢。在怀孕的第三个三个月，建议在此期间采用左侧卧位矫正**的右旋，以减轻孕妇腹主动脉和髂动脉的压力，并增加血液供给胎儿，这有利于胎儿的生长发育。

4，学习腹式呼吸

腹式呼吸为胎儿提供足够的氧气。正确的姿势是:在背部放一个小垫子，伸直膝盖，放松身体，将手放在肚子上。然后，开始腹式呼吸，吸气，直到胃胀大;当呼气时，缓慢而有力地坚持到底，身体的空气为 吐痰，记得用力时呼气，慢慢吐。每天坚持做三次。

5，孕妇应远离电磁污染，与电视保持一定距离。没有它，可以使用移动电话，计算机，微波炉等。当加热停止时，它会产生电磁场，对孕妇和胎儿有害。因此，妈妈们不应该睡在电热毯上。